Sara Alaimo
Chi sono
Amministratrice e Direttore Tecnico di BlackBirds – CrossFit Pontedera, nonché coach certificato di CrossFit e CrossFit Kids.
Ho iniziato a praticare questa disciplina nel 2012 sotto l’occhio attento del mio mentore e compagno di vita, Salvatore. È grazie a lui che mi sono appassionata al mondo del CrossFit con l’obiettivo di superare i miei limiti e dimostrare, in primis, a me stessa, che niente è impossibile se si ha una solida forza di volontà e se si è guidati dalla passione. Sono stata partecipe di molte gare di CrossFit di livello Nazionale e Internazionale in varie zone d’Italia.
La mia passione per il mondo dello sport mi ha portato a conferire nel 2013 la Laurea triennale in “Scienze Motorie” a pieni voti; ho continuato i miei studi fino all’11 Dicembre 2019, data in cui ho conferito la Laurea Magistrale in “Scienze e Tecniche dell’Attività Motorie Preventive e Adattate”.
Sono un coach paziente e puntiglioso; mi piace trasmettere le mie conoscenze, le mie esperienze e la mia passione attraverso la pratica.
La mia esperienza sul campo sportivo e del CrossFit è pluriennale: ho iniziato a lavorare come responsabile di Sala Pesi presso il C.U.S. Pisa dal 2012, qui ho lavorato anche con i bambini svolgendo i campi solari tra il 2015/2016 e ho svolto anche “ginnastica per anziani” dell’associazione APAC dal 2016 al 2018. Ho lavorato anche come istruttore di fitness musicale, GAG e Total Body, sia al C.U.S. Pisa che in diverse palestre tra Pisa e Livorno. La mia esperienza come coach di CrossFit e CrossFit Kids è iniziata nel 2017 lavorando al box di Cascina ed è terminata a Febbraio del 2019.
- Istruttrice di Sala Pesi di I° livello presso il Centro Sportivo Educativo Nazionale di Livorno (2012)
- Istruttrice di Fitness Musicale di I° livello presso il Centro Sportivo Educativo Nazionale di Livorno (2012)
- Partecipazione workshop Advanced Gymnastic (2013)
- Partecipazione al corso base Cross training presso il centro Cross Gym (2013)
- Corso di specializzazione su strappo e slancio FIPE presso il CONI di Tirrenia (2015)
- Partecipazione workshop Bunker48 strongman method (2016)
- Conseguimento Laurea Triennale in “Scienze Motorie” (2017)
- Conseguimento Laurea Magistrale in “Scienze e Tecniche dell’Attività Motorie Preventive e Adattate” (2019)
- CrossFit Level1 presso Reebok CrossFit Officine Milano (12/13 Settembre 2015)
- CrossFit Kids presso Reebok CrossFit Officine Milano (06/07 Agosto 2016)
- Istruttore di sala pesi presso il C.U.S Pisa da Dicembre 2012 a Marzo 2019
- Istruttore di “ginnastica per anziani” corso APAC2 presso C.U.S. Pisa da Settembre 2016 a Maggio 2018
- Tirocinio curriculare universitario presso il box CrossFit Woodwork a Pisa (2014/2015)
- Tirocinio curriculare universitario presso campo di atletica Pisa, in cui ho lavorato con bambini di età compresa dai 6 ai 13 anni, dal Dicembre 2015 a Febbraio 2016
- Esperienza su campo con bambini dai 3 ai 6 anni per partecipazione ai campi solari organizzati dal C.U.S. Pisa nell’estate del 2017
- Coach certificato di CrossFit e CrossFit Kids presso il box “CrossFit Cascina” da Settembre 2017 a Febbraio 2019
- Protocolli di allenamento e di alimentazione personalizzati per ragazzi e ragazze per il miglioramento e potenziamento muscolare.
- Protocolli di body building, Cardiofitness, Circuit Training, Correttiva, Definizione e Mantenimento.
- Acquisire maggiore esperienza lavorativa nel lavoro con i bambini, sviluppare protocolli di lavoro per le diverse fasce di età comprese tra i 3 ed i 18 anni
- Maturazione di esperienza lavorativa con i bambini per le diverse età comprese tra i 3 e i 18 anni, nella pratica del CrossFit
- Maturazione di esperienza nella programmazione di protocolli di allenamento nel CrossFit per persone adulte e/o anziane, anche in presenza di problematiche legate alla salute
