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    • 1 giorno di recupero attivo o Aerobic Capacity
    • mobility/stretching dedicata per ogni sessione di allenamento
    • adatta per tutti coloro che vogliono implementare il lavoro delle classi, e lavorare più frequentemente su skill attraverso esercizi propedeutici
    • video esplicativi degli esercizi
    • contatto giornaliero con un coach
    • 5 giorni allenamento a settimana da 120' studiati per migliorare tutte le capacità fisiche quali: forza, potenza, capacità aerobica ecc.
    • 1 giorno di recupero attivo o Aerobic Capacity
    • mobility/stretching dedicata per ogni sessione di allenamento
    • adatta per atleti che vogliono intraprendere il percorso agonistico nel CrossFit
    • video esplicativi degli esercizi
    • contatto giornaliero con un coach
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