estratto dello studio di James Fisher, Adele Sales, Luke Carlson e James Steele
Comprendere i fattori motivazionali ed il livello di partecipazione di un atleta che si sottopone ad un esercizio di resistenza è essenziale per misurare la sua propensione all’esercizio fisico e ridurre le comorbilità (coesistenza di più patologie diverse in uno stesso individuo).
Il CrossFit è un movimento fitness che ha visto una crescita esplosiva di popolarità in tutto il mondo; tuttavia, poche ricerche hanno indagato i fattori motivazionali nell’ambito di questa disciplina di “nicchia”.
Uno studio di 4 ricercatori della Southampton Solent University, James Fisher, Adele Sales, Luke Carlson e James Steele, pubblicato sulla prestigiosa rivista di rivista di medicina, traumatologia e psicologia dello sport “THE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE AND PHYSICAL FITNESS“, si è posto l’obiettivo di esplorare i fattori motivazionali dei CrossFitters, confrontandoli quelli di atleti partecipanti ad altre modalità di allenamento, praticando esercizi di resistenza.
Utilizzando una metodologia independent-group (gruppi di persone disgiunti, analizzati indipendentemente) sono stati raccolti dati quantitativi somministrando questionari studiati per misurare la motivazione (di tipo “Exercise Motivations Inventory-2”, ossia EMI-2) ad un totale di 314 uomini e donne partecipanti, di cui:
- atleti CrossFit: 68 (39 maschi, 29 femmine, età media 30,7 ± 8,6 anni)
- atleti partecipanti a sessioni di allenamento di resistenza di gruppo: 55 (12 maschi, 43 femmine, età media 32,2 ± 10,4 anni)
- atleti praticanti sessioni di allenamento di resistenza individuali: 125 (50 maschi, 75 femmine, età media 33,2 ± 10,3 anni)
- Personal Trainers: 66 (31 maschi, 35 femmine, età media 47,9 ± 12,7 anni)
Il totale dei partecipanti variava, in termini di età, dai 16 ai 74 anni e l’età media (media ± SD) di tutti i partecipanti è stata calcolata a 36 ± 12 anni.
Il questionario di autovalutazione EMI-2, sottoposto online ai gruppi di partecipanti cui sopra, è in grado di misurare un’ampia gamma di “fattori motivazionali” dell’esercizio fisico in maschi adulti e femmine. Considera 51 voci raggruppati in un totale di 14 macro-indicatori che contemplano:
- gestione dello stress (4 voci)
- rivitalizzazione (3 voci)
- divertimento (4 voci)
- sfida (4 voci)
- riconoscimento sociale (4 voci)
- affiliazione (4 voci)
- competitività (4 voci)
- pressioni sulla salute (3 voci)
- prevenzione delle malattie (3 voci)
- salute positiva (3 voci)
- gestione del peso (4 voci)
- aspetto (4 voci)
- forza e resistenza (4 voci)
- agilità (3 voci)
Ognuno degli indicatori della EMI-2 dimostra una buona affidabilità, che va da 0,69 a 0,95, che è stata dimostrata invariante rispetto a fattori di genere. Nel processo di analisi sono comunque state effettuate opportune post-elaborazioni per considerare correttamente, nel confornto statistico, anche il fattore legato all’età.
Lo studio ha riportato evidenze che suggeriscono che i partecipanti al CrossFit riferiscono livelli più elevati di “motivazioni intrinseche”, come il divertimento, la competitività l’affiliazione, mentre i clienti dei personal trainers hanno segnalato valori maggiori su tematiche relative alla salute (come ad esempio la prevenzione delle malattie e la gestione del peso).
Di seguito il risultato dello studio statistico (media combinata tra maschi e femmine appartenenti a tutti i gruppi), in colonna i gruppi analizzati, sulle righe i valori rilevati per i 14 indicatori EMI-2.
Lo studio di fatto dimostra quello che noi crossfitters sapevamo già: praticando questa disciplina ci divertiamo un mondo, aumentiamo la nostra competitività (cosa che oltre nello sport serve anche nella vita…) e ci sentiamo parte di una comunità che ci supporta ed accompagna anche fuori dal box!
RIFERIMENTI:
A comparison of the motivational factors between CrossFit participants and other resistance exercise modalities; A Pilot Study
James FISHER, Adele SALES, Luke CARLSON, James STEELE
J Sports Med Phys Fitness 2016 May 11
THE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE AND PHYSICAL FITNESS
Rivista di Medicina, Traumatologia e Psicologia dello Sport
pISSN 0022-4707 – eISSN 1827-1928
The online version of this article is located at http://www.minervamedica.it
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