Il CrossFit è un insieme di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Si tratta di sessioni di allenamento composte da esercizi di sollevamento pesi, allenamenti aerobici/cardiovascolari ed esercizi a corpo libero.

Ogni "Classe" può essere calibrata in base alle esigenze e a seconda del livello di fitness di ciascuno: questo permette di far allenare nella stessa sessione persone di età, sesso e capacità fisiche diverse.

Il CrossFit è una continua sfida con se stessi, per superare i propri limiti fisici e psicologici. Dopo pochi mesi riuscirai a fare cose che mai avresti pensato di fare. Anche se sei alle prime armi, non devi lasciarti spaventare: i nostri coach ti seguiranno passo passo e creeranno programmi di allenamento base e avanzati, per farti lavorare alla giusta intensità e raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato.

Risultati veloci e concreti

Una delle cose che rende speciale questa disciplina è la velocità e l'efficacia con cui si ottengono risultati. Grazie all'aumento del metabolismo migliorerà la composizione corporea: la massa muscolare crescerà a discapito di quella grassa e il tuo corpo diventerà più armonioso, più atletico e più forte.

Ma non solo. Praticare CrossFit innalza tutte le abilità e capacità fisiche: resistenza cardiorespiratoria, forza, potenza, velocità, coordinazione, equilibrio, stamina, flessibilità e precisione. Il tuo stile di vita migliorerà e le normali attività quotidiane e lavorative diventeranno molto meno faticose.

Il CrossFit fa bene anche all'umore: è utile per scaricare lo stress, dimenticare le preoccupazioni e aiutare corpo e mente a ritrovare il benessere.

Da noi troverai istruttori preparati e certificati, persone simpatiche e disponibili che ti metteranno a tuo agio e ti faranno sentire subito parte di un gruppo affiatato.

Vieni a trovarci al più presto nel nostro box, entra nella nostra grande famiglia: inizia subito il tuo cambiamento.