La continua ricerca dello stimolo della supercompensazione in allenamento mediante l’utilizzo di tecniche e carichi diversi è il giusto metodo per migliorare la propria performance.
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Quantificazione accurata dei carichi di lavoro nel CrossFit®: metodi e benefici per la programmazione e gli obiettivi di allenamento.
Uno studio suggerisce che il sonno di qualità può migliorare le prestazioni degli atleti di CrossFit fornendo un vantaggio competitivo importante.
Abbiamo intervistato Simone Lazzarini per farci raccontare le ultime su BlackBirds Classic!
Il crossfit è un allenamento completo per le persone over 50, che aiuta a migliorare la forza muscolare, la flessibilità, la resistenza cardiovascolare e la salute mentale
L’American Council on Exercise ha arruolato L’Università del Wisconsin, a LaCrosse, per misurare il dispendio energetico e l’intensità relativa di 2 workout di CrossFit.
Fare CrossFit può farti sentire meglio oggi ma anche migliorare il tuo stile di vita futuro, prevenendo malattie e problematiche di salute.
Scopri come nel CrossFit cerchiamo di migliorare la forma fisica di un atleta durante il recupero da un infortunio.
Per te, come imprenditore, il CrossFit è un ottimo modo per rimanere in forma e allo stesso tempo impegnare la tua natura competitiva.
