Fisiologia
16 maggio 2024
Il CrossFit e il cardiofrequenzimetro: monitoraggio con tecnologia indossabile
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Dal blog
Articoli
Quello che impariamo, lo condividiamo: allenamento, fisiologia, recupero, nutrizione e salute.
Fisiologia
18 luglio 2023
La supercompensazione nel CrossFit esaminata con monitoraggio dell'attività cardiaca
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Allenamento
9 giugno 2023
Massimizza i tuoi risultati nel CrossFit: monitoraggio e programmazione dei carichi
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Recupero
2 maggio 2023
Dormi meglio, performa meglio: come il sonno di qualità fa la differenza nel CrossFit
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Over 50Salute
13 gennaio 2023
CrossFit per le persone over 50: un allenamento completo per la forma fisica e la salute
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Allenamento
14 novembre 2022
CrossFit: una nuova ricerca mette alla prova due famosi workout
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Salute
19 febbraio 2022
I benefici a breve e lungo termine del CrossFit
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SaluteTecnica
3 gennaio 2022
Lesioni del ginocchio: una guida pratica per lo scaling
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Mindset
7 dicembre 2021
6 benefici che il CrossFit porta agli imprenditori stressati
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Salute
2 novembre 2021
Come il CrossFit migliora la tua salute mentale
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Donne
1 ottobre 2021
Perché fare CrossFit per una donna è un'ottima idea
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Kids
2 settembre 2021
I benefici del CrossFit Kids sulla densità ossea
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Allenamento
1 agosto 2021
Quanto gesso è troppo?
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Nutrizione
1 luglio 2021
La ricetta perfetta per guadagnare massa e non grasso con il CrossFit
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Fisiologia
5 giugno 2021
Viaggio nel corpo di un crossfitter
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Allenamento
12 maggio 2021
Guida al CrossFit per principianti
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Salute
18 gennaio 2021
Pandemic fatigue
Pandemic fatigue — approfondimento del box CrossFit Pontedera · Black Birds su allenamento, fisiologia e salute.
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Nutrizione
21 dicembre 2020
Come perdere grasso e mantenere i muscoli con il CrossFit e una buona alimentazione
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Allenamento
15 dicembre 2020
Metodo RPE e RTS di Mike Tuchscherer
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Mindset
1 dicembre 2020
Fattori motivazionali a confronto tra atleti di CrossFit e di altre discipline
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Salute
18 novembre 2020
I benefici fisiologici e psicologici del CrossFit: uno studio pilota
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Fisiologia
28 settembre 2020
The Core
The Core — approfondimento del box CrossFit Pontedera · Black Birds su allenamento, fisiologia e salute.
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Kids
28 settembre 2020
5 modi in cui i bambini possono trarre benefici dal CrossFit
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Nutrizione
3 settembre 2020
Guida al carb cycling per atleti
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Allenamento
31 agosto 2020
Quando un allenamento è produttivo
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Fisiologia
10 agosto 2020
Il metabolismo energetico nel lavoro muscolare
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Fisiologia
1 luglio 2020
La potenza aerobica
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Fisiologia
6 giugno 2020
Il principio della supercompensazione
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Tecnica
4 maggio 2020
Il re di tutti gli esercizi è lo squat, ma perché tutti lo eseguono male?
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Fisiologia
25 marzo 2020
EPOC: extra consumo di ossigeno post-esercizio
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Recupero
1 marzo 2020
Non è acido lattico, ma è DOMS
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Allenamento
1 marzo 2020
Il nostro metodo di allenamento
Come è organizzata una classe da CrossFit Pontedera · Black Birds: riattivazione, mobility, skill & strength, WOD e s...
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